Koniec z nocami z zatkanym nosem

Zmagasz się z nocnym zatkaniem nosa? Nie jesteś sam. Wielu ludzi doświadcza nasilającego się zatkania nosa podczas leżenia, co zakłóca sen i sprawia, że następnego dnia czują się wyczerpani. Ale skutki sięgają dalej niż tylko złej nocy — problemy ze snem spowodowane zatkaniem nosa mogą wpływać na nastrój, produktywność i ogólne samopoczucie. Sprawdźmy, jak nocne zatkanie nosa zakłóca sen i poznajmy skuteczne strategie oraz rozwiązania, które pomogą Ci łatwiej oddychać, lepiej spać i budzić się wypoczętym.

Bezsenne noce: walka z zatkanym nosem

Zatkany nos to frustrujący objaw, który może poważnie pogorszyć jakość snu, zwłaszcza w nocy. Wiele osób zauważa, że objawy nasilają się w pozycji leżącej, co utrudnia oddychanie, zasypianie i utrzymanie snu.⁸ Prowadzi to do częstego budzenia się, chrapania i ogólnego pogorszenia jakości snu.⁷ W efekcie pojawia się zmęczenie w ciągu dnia, trudności w codziennym funkcjonowaniu i napięcie emocjonalne. Zakłócony sen może również wpływać na wypoczynek partnera.¹

Dlaczego zatkanie nosa nasila się w nocy

Zatkany nos pojawia się, gdy tkanki w nosie puchną, zwężając przewody nosowe i utrudniając oddychanie. Niezależnie od przyczyny — przeziębienia, grypy, alergii czy innych — efekt jest ten sam: zablokowany przepływ powietrza zakłóca oddychanie, co jest szczególnie uciążliwe podczas snu.¹ Choć oddychanie przez usta stawia mniejszy opór, większość ludzi naturalnie oddycha przez nos, ponieważ nos filtruje, ogrzewa i nawilża powietrze przed dotarciem do płuc. Podczas snu oddychanie się zmienia — ciało potrzebuje mniej tlenu, więc oddychamy wolniej i płycej.²
Sen wpływa również na objawy przeziębienia. Wielu z nas doświadczyło nasilenia objawów, takich jak zatkany nos czy kaszel, właśnie w momencie, gdy chcieliśmy zasnąć. ³ ⁴

Pierwszym powodem jest rytm dobowy — cykl snu i czuwania w ciągu 24 godzin. Rytm ten sygnalizuje komórkom odpornościowym zwiększoną aktywność nocą, co nasila stan zapalny i objawy oddechowe.³ ⁴

Drugim powodem jest hormon kortyzol, który reguluje reakcję organizmu na stres. Rano poziom kortyzolu rośnie, tłumiąc stan zapalny i łagodząc objawy przeziębienia. W nocy poziom kortyzolu spada, co pozwala na nasilenie stanu zapalnego i pogorszenie objawów.³ ⁴

Kolejnym istotnym czynnikiem jest pozycja ciała. Przejście z pozycji siedzącej do leżącej zmniejsza drożność nosa zarówno u zdrowych osób, jak i u osób z nieżytem nosa. Utrudnia to odpływ śluzu, prowadząc do jego nagromadzenia. Osoby z nieżytem nosa odczuwają większe zatkanie w pozycji leżącej, co sugeruje, że ta pozycja pogarsza uczucie zatkania nosa.⁵

Dodatkowo zmiana przepływu krwi również wpływa na nasilenie objawów. W pozycji leżącej zwiększa się przepływ krwi do górnej części ciała, co może powodować nacisk, stan zapalny, obrzęk i zwiększoną produkcję śluzu.⁶

Odblokuj nos i odzyskaj spokojny sen

Tętnice tracą elastyczność, a ich światło zwęża się. W efekcie, dopływ krwi do wszystkich części ciała jest upośledzony.

Jeśli kiedykolwiek miałeś zatkany nos z powodu przeziębienia, wiesz, jak trudno wtedy zasnąć. Septanazal to klinicznie potwierdzone rozwiązanie, które szybko i skutecznie pomaga w przypadku zatkanego nosa, przynosząc ulgę w nocnym zatkaniu i poprawiając ogólne samopoczucie.⁷

Oto co odkryto w wyniku przeprowadzonych badań nad skutecznością Septanazalu w leczeniu niedrożności nosa i poprawie snu:  ⁷

Mniej zatkany nos: Osoby stosujące Septanazal zgłaszały, że ich nosy były znacznie mniej zatkane. Dzięki temu łatwiej im było oddychać i spać.

Lepszy sen: Po siedmiu dniach stosowania Septanazalu ludzie zauważyli, że znacznie łatwiej zasypiają i przesypiają całą noc. Ich zdolność do zasypiania poprawiła się o 75% w porównaniu do początku kuracji.

Poprawa ogólnego samopoczucia: Badanie wykazało również, że uczestnicy czuli się znacznie lepiej ogólnie. Jakość ich życia wyraźnie się poprawiła – rzadziej występowały objawy takie jak wyciek z nosa, suchość czy podrażnienie błony śluzowej.

Lepszy sen to szybszy powrót do zdrowia

Dobrej jakości sen jest kluczowy, gdy czujemy się osłabieni, ponieważ wspiera regenerację organizmu. Jednym z kluczy do lepszego wypoczynku jest swobodne oddychanie przez nos.⁷

Septanazal, dzięki połączeniu ksylometazoliny i dekspantenolu, nie tylko odblokowuje nos, ale także chroni i regeneruje błonę śluzową nosa. ⁹

Septanazal dla dorosłych, (1 mg + 50 mg)/1 ml , aerozol do nosa, roztwór.  Skład jakościowy i ilościowy: Każdy ml aerozolu do nosa, roztworu zawiera 1 mg ksylometazoliny chlorowodorku i 50 mg deksopantenolu. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu) zawiera 0,1 mg ksylometazoliny chlorowodorku i 5,0 mg deksopantenolu.  Postać farmaceutyczna: Aerozol do nosa, roztwór (aerozol do nosa). Przezroczysty, bezbarwny roztwór.  Wskazania do stosowania: Septanazal dla dorosłych, (1 mg + 50 mg)/1 ml , aerozol do nosa, roztwór jest wskazany u dorosłych, młodzieży i dzieci w wieku 6 lat i powyżej: w celu zmniejszeniu obrzęku błony śluzowej w zapaleniu błony śluzowej nosa oraz jako leczenie wspomagające w leczeniu uszkodzeń błony śluzowej nosa, w leczeniu naczynioruchowego zapalenia błony śluzowej nosa, w leczeniu niedrożności przewodów nosowych po przebytej operacji nosa.  Podmiot odpowiedzialny:  KRKA, d.d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia

Literatura

1. Lunn M, Craig T. Rhinitis and sleep. Sleep Med Rev. 2011 Oct;15(5):293-9. doi: 10.1016/j.smrv.2010.12.001. Epub 2011 Feb 11. PMID: 21316270
2. Pevernagie, Dirk & De Meyer, Micheline & Claeys, Sofie. (2006). Sleep, breathing and the nose. Sleep medicine reviews. 9. 437-51. 10.1016/j.smrv.2005.02.002.
3. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/why-are-cold-symptoms-worse-at-night
4. Comas, M., Gordon, C.J., Oliver, B.G. et al. A circadian based inflammatory response – implications for respiratory disease and treatment. Sleep Science Practice 1, 18 (2017). https://doi.org/10.1186/s41606-017-0019-2
5. Roithmann, R., Demeneghi, P., Faggiano, R., & Cury, A. (2005). Effects of posture change on nasal patency. Brazilian Journal of Otorhinolaryngology, 71(4), 478–484. https://doi.org/10.1590/S0034-72992005000400014
6. https://www.verywellhealth.com/why-do-i-get-congested-at-night-1192188
7. Uranič N. Comparison of the efficacy and safety of the fixed-dose combination of xylometazoline and dexpanthenol contained in the medicinal product Septanazal® and xylometazoline alone in nasal congestion in patients with acute rhinitis. Med Razgl 2018; 57 (3): 457–66. Available from: http://medrazgl.si/arhiv/mr18_3_12.pdf
8. Craig TJ, Ferguson BJ, Krouse JH. Sleep impairment in allergic rhinitis, rhinosinusitis, and nasal polyposis. Am J Otolaryngol. 2008 May-Jun;29(3):209-17. doi: 10.1016/j.amjoto.2007.06.002. Epub 2008 Mar 19. PMID: 18439959.
9. Charakterystyka Produktu Leczniczego, Septanazal dla dorosłych, (1,0 mg + 50 mg)/1 ml, aerozol do nosa, roztwór

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.